久しぶりに酷暑の中で長丁場レースを終えて、改善点が幾つか見つかったので記しておくとする。①補給について■前日パスタ180g（五右衛門）、うどん150g（おにやんま）■当日菓子パン2個、サンドイッチ、ばなな■レース中CCDジェル6本、スポーツ羊羹6本、一本満…

4月21日、袖ヶ浦チャレンジ200kmソロに参加してきた。 目標は優勝。懸念は暑さ。 9時30分にレーススタート。 要注意選手はエンデューロキング黒澤兄貴とチームバーニアの位下さん。エルブレスの辻本さんなど。袖ヶ浦チャレンジ200kmソロ 準優勝 2018-04-21 0…

だいぶ空いてしまった。仕事の強度が上がったことにより若干ブログ放置。余裕が無くなるんです。てことでダイジェストで。自転車には乗っています。■平日暑くなってきたので基本的に外練。第8湾岸を中心に40-50km、120TSS-150TSSほど。4月以降はターゲットレ…